ПОЧЕМУ ВЫБЕРИТЕ МЕНЯ?
Свое образование и опыт я приобрел в Лондоне, работая с людьми со всего мира, а также участвовал в нескольких соревнованиях по фитнесу.
Мы все с чего-то начинаем, моя главная цель – помочь вам начать и развить уверенность в себе и заставить вас чувствовать себя хорошо в повседневной жизни.
Я помог множеству людей улучшить свое ментальное состояние, укрепить физическую форму и преобразить внешний вид.
УПРАЖНЕНИЯ
Существует множество различных методов тренировок, но самое главное, это чтобы вы получали удовольствие от этой тренировки, чтобы добиться наилучшего результата. Поэтому я подберу тот метод, который позволит вам чувствовать себя лучше, а также защитит вас от травм или позволит вам обойти их.
ЛИЧНЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Вам не придется беспокоиться о покупке отдельных абонементов, и вас не будут беспокоить окружающие вас люди. Тренировки проходят индивидуально – между клиентом и тренером.
СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ
Спортивный массаж снимает мышечное напряжение, снижает риск травм и растяжений, улучшает кровообращение и поток лимф, снимает дискомфорт напряженных мышц. Получить массаж можно сразу после тренировки.
ПИТАНИЕ
Питание очень важное составляющее, если вы хотите изменить свою внешность, улучшить самочувствие и здоровье. Моя цель – заставить вас это понять, чтобы вы могли достигнут долгосрочные результаты.
План тренировок
РАЗМИНКА
Любая тренировка начинается с разминки мышц и суставов. Разминка перед тренировкой очень важна для того, чтобы обезопасить себя от ненужных травм во время тренировки.
КАРДИО
Одна из лучших форм кардио - бокс, его элементы добавляются в конце тренировки, чтобы сделать тренировку интереснее и повысить ее интенсивность.
СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ
Спортивный массаж снимает мышечное напряжение, снижает риск травм и растяжений, улучшает кровообращение и поток лимф, снимает дискомфорт напряженных мышц. Получить массаж можно сразу после тренировки.
ТРЕНИРОВКА
После разминки приступаем к тренировке. Тренировки адаптируются индивидуально под каждого клиента, в зависимости от его физической подготовки и поставленных целей.
ЗАМИНКА
Также как и разминка, заминка после тренировки очень важна. Важно повысить гибкость мышц, пока они теплые: это позволит вам чувствовать себя лучше каждый день и защитит вас.