Помогает расслабится при повышенных физических нагрузках (спорт, работа) – после массажа возникнет ощущение легкости, восстановится уровень энергии, улучшиться гибкость, уменьшатся боли.
Снижает риск травм – спортивный массаж, как и разминка, помогает мышцам, связкам и суставам свободно двигаться в оптимальном диапазоне движений, снижая риск растяжений, судорог и других типичных травм.
Облегчает боль в напряженных мышцах – массаж способствует заживлению рубцовой ткани и облегчает боль в поврежденных частях тела.
Расслабление и концентрация – массаж снижает стресс, повышает концентрацию и внимательность.
Восстановление после физических нагрузок – массаж помогает быстрее избавиться от молочной кислоты после повышенных физических нагрузок.