Šodiena ir tā diena, kad būt labākam!

TĀPĒC BEIDZ SAPŅOT UN SĀC DARĪT!

Skatīt pakalpojumus

KĀPĒC IZVĒLĒTIES MANI?

Savu kvalifikāciju un pieredzi esmu ieguvis Londonā, strādājot ar cilvēkiem no visas pasaules, kā arī esmu piedalījies vairākās fitnesa sacensībās.
Mēs visi kaut kur sākam un mans galvenais mērķis ir palīdzēt tev uzsākt un attīstīt veselīgāku dzīvesveidu, attīstīt tavu pašpārliecinātību un likt tev justies labi tavās ikdienas gaitās.
Esmu palīdzējis ļoti daudziem cilvēkiem, uzlabot viņu mentālo pašsajūtu, stiprināt viņu fizisko formu un transformēt viņu izskatu.

TRENIŅI

Ir ļoti daudz un dažadas treniņu metodes un pats galvenais, tev ir jāgūst bauda no šī treniņa, lai tu spētu saniegt labāko rezultātu. Tāpēc es atradīšu to īsto, kura liks tev justies vislabāk, kā arī pasargās tevi no traumām, vai atļaus strādāt ap tām.

PERSONĪGĀ SPORTA ZĀLE

Tev nebūs jauztraucās par atcevišķu abonementu iegādi un tevi netraucēs apkārtējie cilvēki. Treniņi notiek individuāli - starp klientu un treneri.

SPORTA MASĀŽA

Sporta masāža mazina muskuļu spriedzi, mazina traumu un sastiepumu risku, uzlabo asinsriti un limfas plūsmu, kā arī atbrīvo savilkto muskuļu diskomfortu. Masāžu ir iespējams saņemt uzreiz pēc treniņa.

UZTURS

Uzturs ir ļoti svarīgs, ja vēlies izmainīt savu ārējo izskatu, uzlabot savu pašsajūtu un veselību. Mans mērķis ir likt tev to izprast, lai tu gūtu ilgtermiņa rezultātus.

MANI PAKALPOJUMI

Treniņu plāns

IESILDĪŠANĀS

Katrs treniņš sākas ar muskuļu un locītavu iesildi. Iesildīšanās pirms treniņa ir ļoti svarīga, lai pasargātu sevi no nevajadzīgām traumām treniņa laikā.

KARDIO

Viens no labākajiem kardio veidiem ir bokss, tā elementi tiek pievienoti treniņa beigās, lai treniņu padarītu interesantāku un palielinātu tā intensitāti.

SPORTA MASĀŽA

Sporta masāža mazina muskuļu spriedzi, mazina traumu un sastiepumu risku, uzlabo asinsriti un limfas plūsmu, kā arī atbrīvo savilkto muskuļu diskomfortu. Masāžu ir iespējams saņemt uzreiz pēc treniņa.

TRENIŅŠ

Pēc iesildīšanās sākam trenēties. Treniņš tiek pielāgots katram  individuāli atkarībā no viņa fiziskās sagatavotības un no viņa uzstādītajiem mērķiem.

ATSILDĪŠANĀS

Tā pat kā iesildīšanās, tā pat ļoti svarīga ir atsildīšanās pēc treniņa. Ir svarīgi palielināt savu muskuļu elastību kamēr tie silti, tas tev ļaus justies labāk ikdienā un pasargās tevi no nevajadzīgām traumām.

X